Yo, ga je mee?

 

 

Wil je iets grappigs doen?

Hou je van spelletjes?

Vind je het fijn om te relaxen?

 

Dan zou je eens een kinderyoga les moeten proberen.

Yoga is niet alleen goed voor je, het is ook heel leuk om te doen!

 

Waar komt yoga vandaan?

Yoga is meer dan duizend jaar geleden ontstaan doordat mensen, yogi’s genaamd, heel  goed naar de natuur keken en hier veel van leerden. Wij leren het weer van hen in de yoga les.

 

Wat doen we zoal in een kinderyoga les?

Tijdens de les doe je samen met anderen allerlei oefeningen op je eigen matje.

Je oefent daarbij een goede in- en uitademing en wordt er leniger, sterker en rustiger van!  Er zijn in de les drukke, vrolijke momenten vol beweging, maar ook rustige momenten van ontspanning en stilte.

 

 

 

 

 

In de les zingen we allerlei liedjes, luisteren we naar mooie muziek, gaan we tekenen, kleuren of blazen veertjes weg, kriebelen we over onze lijf en nog veel meer.

 

Vaak maken we een soort reis met elkaar naar het strand, de zee of naar het bos. Op die reis komen we allerlei verschillende dieren uit het dierenrijk tegen, die doen we na en maken het dierengeluid erbij.

 

Aan het eind van de les wordt er een verhaal verteld, terwijl jij op je matje ligt en er naar luistert. Deze momenten helpen je om je bijvoorbeeld beter te concentreren op school en om lekker te kunnen slapen.

 

Voor wie is kinderyoga?

Yoga is voor jongens en meisjes tussen de 4 en 12 jaar oud.

 

Wat voor kleren draag je tijdens de yoga les?

Kleding waar jij je lekker in kunt bewegen...

 

Heb je zin om mee te doen?

Opgeven kun je je hier.

 

Hier kun je natuurlijk ook met je vragen terecht